2008 年秋天，当全球股市崩盘时，我恰好在纽约。 我打开酒店房间的电视，在拉里金现场看到了财经评论员苏兹奥曼。 她接听了公众的电话。
奥曼：是的。 我认为它会再下降20%左右。
来电者：那我现在应该兑现我的 401(k) 吗？
奥尔曼：不！
来电者：但为什么不呢？
Orman：因为如果你这样做了 你再也回不来了。
道琼斯工业平均指数
道琼斯工业平均指数，
+2.15%
当时？ 10,000 以北一点。 在接下来的 6 个月里，它下降了 20% 以上。 到 6,500 月初，它跌破 XNUMX 点。
今天在哪里？ 哦，31,000。 即使在今年的暴跌之后。
投入红利，如果那个来电者听从了奥曼的建议，她只要把钱留在原处就可以赚到大约 300% 的钱。
即使是购买标准普尔500指数的人
SPX，
+1.92%
在 2007 年 250 月的危机前高峰期，今天上涨了 XNUMX% 左右。
像这样的市场可以制定或破坏退休计划：普通、正常、勤奋的大街美国人的退休计划。 这就是为什么这么多 401(k) 和 IRA 余额没有达到应有的水平的原因。 可以理解的是，动荡会吓跑人们。
继最新的令人震惊的通胀报告之后，投资界现在几乎普遍存在恐惧和悲观情绪。 美国银行的
BAC，
+7.04%
策略师认为标准普尔 500 指数今年将再下跌 20%。 （该银行将于下周进行的基金经理调查应该会讲述一个令人沮丧的故事。）投资巨头贝莱德
BLK，
+1.99%
说过去 40 年的快乐时光已经结束，我们又回到了 1980 年代中期之前的时代：一个增长放缓、通胀上升和波动加剧的时代。 退休的债券大王比尔格罗斯告诉人们将所有资金转移到一年期美国国债上，而通胀失控之后会出现衰退。
但对于长期退休储蓄者来说，真正的问题不是股市在未来 12 个月会做什么，而是在未来 12 年。
在所有这些恐慌中，我们如何将注意力集中在长期上？ 投资分析公司 Morningstar Inc. 的金融心理学主管 Sarah Newcomb 分享了一些见解。 （Newcomb 拥有行为心理学博士学位。）
“当我对人们进行调查时，我想问他们在财务方面倾向于思考和计划多远：几天、几周、几个月、几年、几十年或几代人，”她告诉我。 “大多数人认为最多会提前几年，所以我们在财务方面已经处于心理劣势，因为最好的财务决策通常是在考虑几十年或几代人的情况下做出的。”
更糟糕的是，她指出：在压力或恐慌的时候，人们往往会更多地关注短期，而不是更少。 “当不确定性增加时，提前计划的能力会进一步下降。 我听过那些通常是长期规划者的人说，“谁知道明年会是什么样子？”
她有一个很棒的五点计划来帮助投资者应对：
1. 评估你的经济和情感安全网。 记住，尽管遇到经济困难，仍有人会爱你，这可以帮助你冷静下来，更清晰地思考。
2. 尝试转变每个“假设”？ 变成“那又怎样？” 例如，与其担心如果我突然失去工作、积蓄和房屋，我会怎么做，我制定了一个计划：我会搬去和妈妈一起住。 我会花时间和她在一起，收集失业保险，然后开始重建。 我什至可能追求不同的职业道路。 这使得“如果？” 不那么可怕了。 会很难吗？ 是的。 会不会是我的末日？ 不是由一个长镜头。 尽管看起来有悖常理，但为最坏的情况制定切合实际的计划可能会让人非常平静。 这也是残疾和人寿保险的目的：在发生灾难时为我们和我们的亲人提供后援。
3. 还记得“低买高卖”吗？ 这不是卖出的时机，但现在是买入的好时机。 寻找六个月前过于昂贵但现在可以负担得起的大公司的股票。 当然，做你的研究，但如果公司基本面强劲，你可以以折扣价购买优质股票。
4.专注于你可以控制的事情。 你对市场、世界事务和全球经济几乎没有（如果有的话）权力。 您可以控制的是您的注意力（专注于机会）、您的储蓄和您的支出（将其调低）。
5. 记住，你不仅仅是你的钱。 花时间做一些让你的生活有价值的事情。 与亲人联系，种植一些东西，到外面去，和你的狗玩耍，睡觉。 如果你情绪激动，你就没有很好的心理空间来做决定。
我可能会补充：请记住，这次崩盘可能是比 2008 年更好的长期买入机会，因为几乎一切都在下跌。 我在 2008 年和 2009 年初写道，如果你想对崩盘做出反应，那么现在是多元化的好时机。 今天肯定也是如此。
资料来源：https://www.marketwatch.com/story/a-psychologists-5-steps-to-stop-panicking-about-your-401-k-11657903676?siteid=yhoof2&yptr=yahoo
心理学家停止对 5(k) 感到恐慌的 401 个步骤
2008 年秋天，当全球股市崩盘时，我恰好在纽约。 我打开酒店房间的电视，在拉里金现场看到了财经评论员苏兹奥曼。 她接听了公众的电话。
奥曼：是的。 我认为它会再下降20%左右。
来电者：那我现在应该兑现我的 401(k) 吗？
奥尔曼：不！
来电者：但为什么不呢？
Orman：因为如果你这样做了 你再也回不来了。
道琼斯工业平均指数
+2.15%
道琼斯工业平均指数，
当时？ 10,000 以北一点。 在接下来的 6 个月里，它下降了 20% 以上。 到 6,500 月初，它跌破 XNUMX 点。
今天在哪里？ 哦，31,000。 即使在今年的暴跌之后。
投入红利，如果那个来电者听从了奥曼的建议，她只要把钱留在原处就可以赚到大约 300% 的钱。
即使是购买标准普尔500指数的人
+1.92%
SPX，
在 2007 年 250 月的危机前高峰期，今天上涨了 XNUMX% 左右。
像这样的市场可以制定或破坏退休计划：普通、正常、勤奋的大街美国人的退休计划。 这就是为什么这么多 401(k) 和 IRA 余额没有达到应有的水平的原因。 可以理解的是，动荡会吓跑人们。
继最新的令人震惊的通胀报告之后，投资界现在几乎普遍存在恐惧和悲观情绪。 美国银行的
+7.04%
+1.99%
BAC，
策略师认为标准普尔 500 指数今年将再下跌 20%。 （该银行将于下周进行的基金经理调查应该会讲述一个令人沮丧的故事。）投资巨头贝莱德
BLK，
说过去 40 年的快乐时光已经结束，我们又回到了 1980 年代中期之前的时代：一个增长放缓、通胀上升和波动加剧的时代。 退休的债券大王比尔格罗斯告诉人们将所有资金转移到一年期美国国债上，而通胀失控之后会出现衰退。
但对于长期退休储蓄者来说，真正的问题不是股市在未来 12 个月会做什么，而是在未来 12 年。
在所有这些恐慌中，我们如何将注意力集中在长期上？ 投资分析公司 Morningstar Inc. 的金融心理学主管 Sarah Newcomb 分享了一些见解。 （Newcomb 拥有行为心理学博士学位。）
“当我对人们进行调查时，我想问他们在财务方面倾向于思考和计划多远：几天、几周、几个月、几年、几十年或几代人，”她告诉我。 “大多数人认为最多会提前几年，所以我们在财务方面已经处于心理劣势，因为最好的财务决策通常是在考虑几十年或几代人的情况下做出的。”
更糟糕的是，她指出：在压力或恐慌的时候，人们往往会更多地关注短期，而不是更少。 “当不确定性增加时，提前计划的能力会进一步下降。 我听过那些通常是长期规划者的人说，“谁知道明年会是什么样子？”
她有一个很棒的五点计划来帮助投资者应对：
1. 评估你的经济和情感安全网。 记住，尽管遇到经济困难，仍有人会爱你，这可以帮助你冷静下来，更清晰地思考。
2. 尝试转变每个“假设”？ 变成“那又怎样？” 例如，与其担心如果我突然失去工作、积蓄和房屋，我会怎么做，我制定了一个计划：我会搬去和妈妈一起住。 我会花时间和她在一起，收集失业保险，然后开始重建。 我什至可能追求不同的职业道路。 这使得“如果？” 不那么可怕了。 会很难吗？ 是的。 会不会是我的末日？ 不是由一个长镜头。 尽管看起来有悖常理，但为最坏的情况制定切合实际的计划可能会让人非常平静。 这也是残疾和人寿保险的目的：在发生灾难时为我们和我们的亲人提供后援。
3. 还记得“低买高卖”吗？ 这不是卖出的时机，但现在是买入的好时机。 寻找六个月前过于昂贵但现在可以负担得起的大公司的股票。 当然，做你的研究，但如果公司基本面强劲，你可以以折扣价购买优质股票。
4.专注于你可以控制的事情。 你对市场、世界事务和全球经济几乎没有（如果有的话）权力。 您可以控制的是您的注意力（专注于机会）、您的储蓄和您的支出（将其调低）。
5. 记住，你不仅仅是你的钱。 花时间做一些让你的生活有价值的事情。 与亲人联系，种植一些东西，到外面去，和你的狗玩耍，睡觉。 如果你情绪激动，你就没有很好的心理空间来做决定。
我可能会补充：请记住，这次崩盘可能是比 2008 年更好的长期买入机会，因为几乎一切都在下跌。 我在 2008 年和 2009 年初写道，如果你想对崩盘做出反应，那么现在是多元化的好时机。 今天肯定也是如此。
资料来源：https://www.marketwatch.com/story/a-psychologists-5-steps-to-stop-panicking-about-your-401-k-11657903676?siteid=yhoof2&yptr=yahoo