打破大流行后娱乐业的心理健康

在过去的十年中，心理健康开始受到更多重视。 随着我们开始认识到心理健康与身体健康同样重要的社会，慈善机构、非营利组织和活动已在世界各地发起。

通常，在运动的最前沿, 娱乐业似乎处于追赶模式，因为调查和个人轶事的赤裸裸揭示了有时不利于心理健康的环境。 根据几项研究，从事表演艺术的人患抑郁症的可能性是普通人群的两倍。

扎克·埃夫隆 (Zac Efron) 在 2022 年 XNUMX 月的男性健康封面故事采访中透露了他的饮食和身体健康状况如何 2017 年电影海滩救护队 当他试图在外表上与巨石强森竞争时，导致他的心理健康受到损害。

“我开始失眠，”埃夫隆说，“很长一段时间我都陷入了非常严重的抑郁之中。 关于那次经历的某些事情使我筋疲力尽。 我真的很难重新集中注意力。 最终他们将其归因于服用太多利尿剂时间太长，结果把事情搞砸了。” 他补充说，“那种海滩救护队的造型，我不知道那是否真的可以实现。 皮肤里的水太少了。 就像，它是假的； 它看起来像 CGI。 而这需要强大的利尿剂 Lasix 才能实现。 所以我不需要那样做。 我更喜欢有额外的，你知道的，2% 到 3% 的身体脂肪。”

拍摄结束六个月后，埃夫隆暂时停止演戏，并在大流行开始前后前往澳大利亚生活。 好莱坞充斥着这样的故事，即表演人才在身体或精神上受到推动，并且往往得不到有关项目或环境可能产生的潜在心理影响的支持。

当然，影响表演者的不仅仅是表演角色。 它也没有它们，尤其是在当前的气候下。 通常以短期合同工作，表演者通常被长时间晾干。 在大流行期间情况更糟，因为封锁使该行业遭受重创。 现在，在大流行之后，需要应对大规模通货膨胀和生活成本危机。

英国的电影和电视慈善机构旨在通过与 MoneyHelper 的合作伙伴关系来帮助实现这一目标，该合作伙伴关系包括用于演员和后端工作人员/员工的预算规划器和储蓄计算器等工具。 他们还提供 24/7 全天候心理健康支持热线和权宜之计，以阻止 工业工人免于陷入贫困境地.

电影和电视慈善机构的首席执行官亚历克斯·庞弗雷说：“随着生活成本危机和不断上涨的能源费用引起严重关注，我们希望确保电视和电影行业的每个人都能获得最好的建议和指导。”

“我们的新金融工具 不是解决生活成本危机的灵丹妙药，但它们确实提供了更大的计划和管理财务的能力，并最终增强了弹性……我们真的希望从事电影、电视和电影工作的人们能够在财务上、情感上感受到，并在这个极其困难的时期得到实际支持。”

与曾客串过《犯罪心理》、《海军罪案调查处》、《十三个原因》、《美国恐怖故事》、《好麻烦》和《菜鸟》等影片的资深演员布莱克·韦伯交谈； 他认为健康的心态很重要，工会、经纪人、工作室和演员自己制定的行业规程也很重要。

“ 与深度抑郁症作斗争 和洛杉矶的焦虑，幸运的是通过 4 年的治疗克服了它，”他说。 “我的抑郁症始于 2017 年：我经常将自己与其他演员进行比较，我过度分析了我的试镜，并且我无法控制结果——我变得很痛苦。 我没有平衡，因为我的一生都在努力获得下一场演出。 通过持续的治疗，我已经能够了解我的思维是如何运作的，养成更健康的习惯，并学会更加活在当下。”

布莱克补充说：“我很幸运能够克服可能达到更可怕点的抑郁症。 我现在更加感谢我的职业生涯，意识到平衡和充实的生活就是生活的全部。 我已经成为心理健康的倡导者； 我喜欢心理学书籍，它们能激励他人追逐梦想，并且对我与抑郁症的斗争保持透明。”

韦伯将他战胜抑郁症的最大成功之一归功于了解你能控制什么和不能控制什么，最重要的是，平静地接受它。

“我必须克服的最大挑战之一是拒绝； 学习 无论我的天赋还是努力，我都无法控制所有的结果。 我在 30 岁时搬到了洛杉矶，这在大多数人看来太老了，但我从来不想因此感到受限。 然而，人脉、身高、体重、头发颜色、肤色和声音等因素都会影响预订。 大多数是我们无法控制的事情。”

“我工作非常努力：保持健康，参加大量的课程和选角工作坊，拍摄头像和试镜，同时全职从事​​平面设计工作以资助所有这些。 为了我的生存，我需要学会更好地平衡我的生活。 我没有社交； 我搁置了生活，而所有的精力都投入到表演中。 最终，这导致了一种不平衡，导致惊恐发作和抑郁，而我却忽略了我正在经历的成功。 我必须学会把注意力放在我能控制的事情上，不要让自己受害，享受生活、约会、旅行，最重要的是，享受生活——同时继续追求这个艰难的职业。” 他总结道。

韦伯和许多其他人一样，将治疗列为帮助他理解想象力的重要因素。 由于我们的财政环境，时代变得越来越艰难，重要的是，无论您在娱乐行业中是谁，都应该照顾好自己和他人。 寻求与专业人士交谈并不丢人。 希望娱乐业能够继续寻找方法，为许多正在默默受苦的人提供心理健康选择。