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随着时钟“向前跳”进入夏令时，大多数美国人本周末将损失一个小时，专家警告说，破坏性的双年轮班对我们的健康和福祉有害，美国立法者正试图彻底废除.
时钟变化会对健康产生许多负面影响。
盖蒂图片社
关键解说
研究表明，美国人在夏令时开始后的晚上平均少睡 40 分钟 提示，当时钟在秋天“回落”时，招致的睡眠债似乎无法恢复。
除了立即打断睡眠时间表外，一小时轮班还通过改变我们在早晨和晚上接触到的光量来扰乱身体的自然节律，这些线索有助于设置身体的内部时钟。
首席批评家
睡眠专家强烈反对每年两次的变化。 在概述其时 位置 2020 年，美国睡眠医学会表示，夏令时会使人体内部时钟与其环境时钟不同步。 该组织表示，这具有“与健康和公共安全相关的重大后果”，“尤其是在年度变化之后的几天内。” 自概述其立场以来，该小组的立场得到了其他专家的认可 机构 和团体，包括 美国医学协会、世界睡眠协会和国家安全委员会。
新闻钉
本周日，在美国大部分地区，时钟将快拨一个小时并进入夏令时。 报告指出了这一概念的许多可能起源，从历史上看，每年两次更换时钟的想法，春季向前和秋季向后，是为了更好地利用日光和节省能源。 它一直 供奉 几十年来在联邦法律中，虽然各州可以选择退出，但只有夏威夷和亚利桑那州（纳瓦霍民族的土地除外）这样做了。 轮询 提示 美国人厌恶传统。 民意调查还表明几乎没有就什么达成一致 系统 应该改用。
需要注意什么
在罕见的团结表现中，参议院一致通过 投 结束每年两次的传统，支持在去年将夏令时永久化。 该法案称为《阳光保护法》， 挣扎 在众议院，据报道，由于立法者之间对永久使用哪种系统存在分歧。 两党参议员小组 重新 三月份的法案。 据路透社报道， 关于 30 个州已经出台立法来结束每年两次的变化，但有些州只是在邻国也这样做的情况下才提议这样做。
魂斗罗
在支持永久使用单一时间系统的努力的同时，睡眠专家 已退回 反对建立永久夏令时的努力。 尽管以任何一种方式切换时钟都会产生负面影响，但社会 注意到 研究 当切换到夏令时时，显示这些往往更糟和更持久。 美国睡眠医学会 写：“永久标准时间的改变最符合人类昼夜节律生物学，并有可能对公共健康和安全产生有益影响。”
令人惊讶的事实
美国其实 试验 1974 年实行永久夏令时。事实证明它是如此疯狂 不得人心- 据报道，黑暗的早晨是不满的主要原因 - 该计划在第一个冬天后就被放弃了。
延伸阅读
研究发现，永久的夏令时可以减少与鹿的碰撞并挽救生命 （福布斯）
为什么人们讨厌美国最后一次尝试永久夏令时 （华盛顿邮报）
来源：https://www.forbes.com/sites/roberthart/2023/03/10/daylight-saving-how-americas-annual-spring-forward-is-bad-for-your-health/