Maverick City Music 的 Naomi Raine 谈如何“优雅地踏入新的季节”

当事情看起来，至少从外面，是正确的轨道时，心理健康斗争可能会偷偷摸摸。 情况就是这样 娜奥米·雷恩，来自格莱美奖崇拜音乐团体的突破明星 特立独行的城市音乐，她在她的新首张个人专辑中记录了她去年抑郁发作的经历，恰当地命名为 Journey.

“我认为是 Biggie 说的，'更多的钱，更多的问题。' 有时我们相信，当您取得成功时，这将成为您所有问题的答案，并错误地将我们的财务状况以及我们在实现目标方面的状况归咎于我们不开心的原因。 我只是不认为这是准确的，”雷恩说。

“当我努力支付账单时，我想这就是问题所在。 现在我认识到大多数伤口，金钱无法治愈。 当你到了某个位置，你的梦想实现了，你认为你找到了你认为问题所在的答案时，你实际上必须退后一步重新审视它，并意识到这大部分只是一些内在的性格问题和精神的东西。 你必须学会​​如何优雅地进入新的赛季。”

雷恩的抑郁症表现在几个方面。

“我呆在床上。 当我回到家时，我在床上。 我花了很多时间才把自己拖出来。 我不知道我想吃什么。 在那一点上，正常的事情只是让人筋疲力尽，”她说。 “我想喝酒。 很多。 有一次，我意识到，这可能是两周的时间，我每晚都在喝酒。 而且我不和人一起喝酒，我一个人喝酒。 我想，'嗯，这已经从社交和乐趣变成了我需要喝酒才能上床睡觉。 这不是我真正想承认的事情，即使对我自己也是如此。”

在一位关心的朋友的鼓励下，她开始进行一些深入的反省。 “发生了很多变化。 我最近刚刚在 Maverick City 取得了更大的成功，这很美好，但我们的一些关系因此发生了变化，其中一些在我无法控制的情况下发生了变化。 就像，有些人不想成为我的朋友。 我还不得不更经常地出门在外，并应对过渡和重新调整家庭生活和家庭生活，这很困难。”

最终，她的内心旅程将她带回了音乐，不仅是她与 Maverick City 合作的音乐，还有她自己已经创作了五年多的歌曲。 歌曲现在开始倾泻而出，他们的歌词浸透了脆弱。 单身的 没有准备好 是她回归的第一首歌曲之一。 “我只是祈祷，让我从我所在的地方写下来，当那件事发生时，我就像，'哦，我必须把 Journey，'“ 她说。

“我一直在考虑单独工作，但我只是在它出现的时候做，”Raine 补充道。 “歌曲经历了很多演变，有些我不得不重新设计和重新调整声音的用途。 现在我有了更多的故事。 我对自己所处的位置了解得更多，而且随着我的发展，我也有了更多的发展。”

雷恩说，她惊讶地发现这张专辑除了作为个人宣泄之外，还引起了许多歌迷的共鸣。

“我认为人们对我的看法更像是，‘我不明白这一点。 你为什么做这个？' 但人们会说，‘这正是我正在经历的。 我可以理解这一点。 非常感谢你的脆弱，感谢你的诚实，感谢你的真实。 我对反应感到不知所措，因为我只是没有......我不知道每个人都会在那里，“她说。

“我的大多数粉丝群都是基督徒，我认为有时基督徒，我们没有人性的恩典。 我认为上帝不只是创造了我们的灵魂。 他让我们成为人，所以我认为让我们成为人是很重要的。 我是一个很好的机器人。 我能够做正确的事情，但仍然感觉很糟糕。 但现在我有一块我以前没有的。 我是自由的，就像真的一样，我对我很好。”

虽然她并不是 100% 摆脱了心理健康问题，但雷恩说，“我现在的身体状况很好，达到 88 或 92 岁。” 其中一些源于更专注的健康习惯，首先是在她第一次醒来时有目的地远离社交媒体。

“我至少要等两个小时，因为这会分散我的注意力。 我做的第一件事就是祈祷。 我说三到五件事我很感激。 感恩很重要。 从那里开始，我参加了与我的团队的晨会。 这对我有帮助，它的例行公事。 那是我在巡演的时候。 在此之前，我正在散步，只是让大自然融入其中——鸟儿在鸣叫，绿色植物，闻着晨露。 这一切对我来说都太好了。”

另一个关键的锚点是连接。 “我开始加强我的友谊，而不是那么孤立。 我打电话给我的朋友，问'你好吗？ 我变得超级孤立，只有在工作或他们需要我的东西时才与人交谈。 我停止了很多，开始真正成为一个人和一个朋友。”

好莱坞与心灵是一个反复出现的专栏，生活在娱乐和幸福的交汇处，采访了音乐家、演员、运动员和其他文化影响者，他们正在扩大围绕心理健康的对话和行动。