米莉法罗希望新书能帮助玩家应对焦虑和强迫症

新北卡罗来纳勇气队签约米莉法罗相信她的新自传很有启发性，“勇敢不放弃“，将为在竞技体育中因焦虑和强迫症 (OCD) 的巨大压力而默默忍受的女性运动员带来希望。

与大多数体育传记不同，法罗对她生活的非线性描述并没有回顾比赛和进球，而是侧重于她自己的性格和职业生涯中的情感历程，其特点是一连串的伤病挫折又因她自己的心理问题而加剧-健康问题。

法罗从小就患有焦虑症和强迫症，她解释了这些情况是如何被忽视和原谅的，而她一直在努力在竞争激烈的体育环境中取得成功。 她的最低点被记录在有时令人不舒服的细节中。

在 2012 年代表切尔西参加青年足总杯决赛时，法罗经历了第一次前交叉韧带受伤，法罗在书中描述了与长期康复相关的黑暗思维过程，“我刚刚经历的是绝对可怕，更糟糕的是我知道明天我将不得不再次经历它。”

在切尔西之后，法罗在布里斯托尔城、雷丁、莱斯特城和水晶宫度过了一段时间，这意味着试图在职业女性运动中打造职业生涯的压力和特殊性，其中工资较低，合同通常较短，这在书中有所提及。 法罗告诉我，“女子比赛，随着它的发展，变得更加残酷。 有的俱乐部薪水高——可以养家糊口的钱——也有的俱乐部薪水不高。 你几乎觉得自己不会受伤，因为你害怕被放开。 这真的很难。”

现在，即将踏上征战全国女子足球联赛（NWSL）的新征程 在与北卡罗来纳勇气队签约一年后，法罗告诉我，她在精神上更有能力应对离家生活。 2017 年，她拒绝了移居挪威的机会，这是一个决定，现在回想起来，她很庆幸自己做出了这个决定。 “老实说，我的精神状态不是很好，我的强迫症非常厉害。”

在她的书中，法罗描述了她的强迫症如何主宰了她的生活，毁掉了她早年出国参加国际训练营的经历，以至于她避开了某些会触发她行为的人和情况。 在这种情况下，她永远无法发挥自己的潜力，增加了她给自己的压力，并造成了令人窒息的恐惧和失望的循环。 她承认她“对试图与现实争辩感到内疚，这是我将永远输掉的争论。”

借鉴 Vernon Sankey 的专业知识，他是自助书籍的作者，例如 幸福的阶梯和罗布·布莱克本，一位精英表演教练，帮助改变了法罗对她生活状况的看法。 连续受伤造成的障碍不是生气的事情，而是值得吸取的教训。 通过改变她的心态和在某些情况下使用的消极语言，法罗相信任何人都可以克服他们的问题，“如果我们有能力改变我们的想法，我们的问题就会消失。”

去年，法罗开了一种抗抑郁药舍曲林来控制她的焦虑和强迫症。 从长远来看，她希望她现在拥有的积极心态能让她戒毒。 “我每天都在学习，但我的目标是最终不再需要忍受它，我绝对相信这是可能的，100%。”

通过上个月她的书的出版，法罗希望公开她的挣扎会鼓励其他人面对他们的恐惧，希望最大限度地发挥他们的潜力。 “过去，我有点不愿意谈论那些事情。 我总是有点担心教练或经理会认为我软弱，这是很多球员在挣扎时都会经历的事情。 他们通常会保密，因为他们担心自己不会上场，或者在球场上不被信任。”

现在是一名出版作家，她是否担心她的新队友会根据她当时背负的情感包袱来评判她，而不是她已经成长为什么样的人？ “我绝对不会再对此诚实了，”她告诉我。 “我实际上鼓励人们阅读它，因为我知道有很多球员处于我以前经历过的类似情况。 当您为某事而苦苦挣扎时，很容易向内走，而很难找到合适的人与之交谈。 事实上，大多数时候，很多和你在同一个团队的人都在经历类似的事情。”

“随着这本书的发行，特别是在谈论强迫症时，大量的信息和通过他们的故事联系我的人对我来说真的是压倒性的。 老实说，我真的不知道会发生什么，我会得到什么样的回应。 读了一些人的消息，实际上有点情绪化。 当没有人谈论某事时，您确实会感到孤独，而且您是唯一经历过的人。 我真的很高兴我能够把它放在那里。”