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武汉科技大学的研究人员在周六发布的一项新研究中发现，喝四杯或更多杯茶可以降低患 2 型糖尿病的风险，因为研究人员继续分析茶和咖啡的潜在健康益处。
每天四杯或更多杯茶可以降低成年人患 2 型糖尿病的风险 …[+]
盖蒂图片社
关键解说
根据在欧洲糖尿病研究协会年会上发表的这项研究，在 17 年内喝四杯或更多杯红茶、绿茶或乌龙茶的成年人患 2 型糖尿病的风险降低了 10%周六在瑞典斯德哥尔摩。
根据对来自 1 个国家超过 2 万成年人的 19 项队列分析，研究表明，每天每多喝一杯茶，患 1 型糖尿病的风险就会降低 XNUMX%。
每天喝一到三杯茶的成年人比不喝茶的成年人患 4 型糖尿病的可能性低 2%，而喝四杯或更多杯的成年人患 17 型糖尿病的风险降低了 XNUMX%。
研究人员认为，这种减少可能是由于在红茶、绿茶和乌龙茶中发现的植物成分，包括称为多酚的化合物，他们认为这些成分可以降低与糖尿病相关的血糖水平。
这一发现是在美国国立卫生研究院不到一个月后得出的 根据一项研究， 半百万英国饮茶者发现，每天至少喝两杯茶的成年人比不喝茶的人死亡风险低 9-13%，包括心血管疾病、心脏病和中风。
关键背景
几十年来，研究人员一直在探索茶、咖啡和红酒等饮料的潜在健康益处，最近的研究将增加茶的摄入量与改善心脏健康和降低患某些癌症的风险联系起来。 根据 2019 根据一项研究， 四川大学的研究人员发现，每天喝两到三杯茶的人除了患 2 型糖尿病外，患心源性死亡、冠状动脉疾病、中风的风险更低。 2017 年 根据一项研究， 在英国医学杂志上，咖啡摄入量增加与死亡率和心血管疾病风险降低有关。
大数
75%。 这是英国人每天至少喝一杯茶的比例，其中 45% 的人每天喝两到五杯，13% 的人每天喝六杯或更多杯，根据来自 杂货商.
魂斗罗
这项新研究的研究人员还依赖于 5,000 年首次调查时 1997 多名未患糖尿病的成年人的中国健康与营养调查数据，并在 2009 年的后续调查中发现，大约 10% 患有 2 型糖尿病，而近 46% 的人经常喝茶——但令人惊讶的是，喝茶的人和不喝茶的人患糖尿病的风险没有显着变化。
重要报价
“我们的结果令人兴奋，因为它们表明人们可以做一些简单的事情，比如每天喝四杯茶，以潜在地降低他们患 2 型糖尿病的风险，”主要作者、武汉科技大学研究员李夏英说。科技说。
延伸阅读
关于茶的真相：关于英国最受欢迎饮料的 6 个事实 （福布斯）
英国人每天喝几杯咖啡会降低死亡风险 （彭博社）
资料来源：https://www.forbes.com/sites/brianbushard/2022/09/17/brits-rejoice-study-links-drinking-tea-to-reduced-risk-of-diabetes/