在工作中（优雅地）说不的 15 种方法

如果你是一个有工作的人，你肯定遇到过浪费时间的情况。 通常，它的形式是有人想要你的时间但不提供任何回报。 在这些情况下，由你优雅地拒绝——而不是内疚。

作为一名工作简化专家，拥有少数 图书 和 在线课程，我一直在测试帮助我的客户有目的地说“不”的方法，这样他们就能有目的地说“是”。 下面的 15 个选项是行之有效的短语，可以在不冒犯要求您时间的人的情况下坚决拒绝请求。

· “我做不到，但让我看看我是否可以推荐其他人。”

· “希望我能，但我现在不接受新项目。 ”

·“很遗憾，这次我无法提供帮助。”

· “恐怕我现在需要专注于 X 项目。”

· “你为我着想真是太好了，但我就是帮不上忙。”

·“不幸的是，我的时间已经用完了。”

· “要是我有一个克隆就好了！”

· “我不能投入我需要做的时间。”

· “我会埋头做一个项目，所以我帮不上忙。”

·“很荣幸你提出这个问题，但这次我帮不上忙了。”

· “我希望我能完成这项工作……但我做不到。”

·“恐怕我无法为此留出必要的时间。”

· “不幸的是，我无法为此找到带宽。”

· “我很想，但我做不到。”

· “一年中的那个时候我必须说不。”

有些回复非常适合面对面对话，有些回复通过电子邮件或 Slack 沟通效果更好。 虽然它们都是为了防止进一步争论而设计的，但并非所有这些都适用于所有人。 确定哪些短语对您来说很自然，并将它们放在手边。 但是，如果您担任领导职务，请考虑与您的团队分享所有 XNUMX 个选项，以便他们自己选择。

顺便说一句，如果浪费时间的人恰好是你的老板，试试一种叫做 是的……如果。 当他们要求你处理你没有带宽的事情时，回答：“是的......如果我们可以暂停 Y 项目或从我的盘子里拿走其他东西”或“是的......如果你能够提取数据需要分析。”

这组短语旨在帮助您为自己的时间设定坚定而礼貌的界限。 考虑记住一两个短语，这样下次你被同事、经理或高级领导逼到绝境时，它们就会成为你脑海中的首要问题。 因为归根结底，您宝贵时间的唯一守护者是 您.