管理人员可以确保员工感受到更好的心理健康的 4 种方式

如果您是一位担心您对员工心理健康的影响的经理，那么您并不孤单。 这 关于您的影响的报告 受到人们的关注。 赌注如此之高， 你的影响如此重大，一个特定的考虑可能比大多数更重要。

当人们感到被看到、听到、理解和欣赏时，这是他们心理健康的主要贡献者。 反之亦然。 没有这些，人们就会与从孤独到冒名顶替综合症的一切作斗争。

有一些直接的方法可以让您采取行动，不仅给予人们认可，而且强化他们作为个人、团队成员和组织贡献者的价值和重要性。

隐身问题

来自的新研究 工作清单， 发现当人们感到被忽视时，他们往往会经历更高程度的倦怠、冒名顶替综合症和孤独感。 他们还报告说，他们对自己的表现、敬业度和工作保障的满意度较低（想一想：压力或不确定性更高）。

隐形与心理健康有关，因为它会导致抑郁或焦虑。 感觉别人看不到或不承认他们会导致人们认为他们无关紧要，他们的工作没有效率，或者他们作为团队成员没有得到重视。 他们可能会感到被忽视或被排斥在外——这两者都会为人们在身体、认知或情感上感觉不佳创造条件。

归根结底，人们拥有自己的幸福和幸福，所以虽然管理者不负责任 这些事情，他们负责 至 其他人则尽其所能为伟大的经历创造条件。

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活力和知名度的积极行动

幸运的是，有一些简单明了的战略和战术可以帮助人们在您的团队和组织中感到被重视、被重视和被重视。

#1 – 重视人

人们不相信你所说的，他们相信你所做的，这是不言而喻的——所以你要证明你重视人、他们的意见、他们的专业知识和他们的观点，这一点很重要。 你可以通过多种方式做到这一点，但来自 Joblist 的数据表明，管理者最有可能要求员工提供反馈 (46%)、鼓励所有团队成员做出贡献 (45%)、举行头脑风暴会议 (36%) 以及让员工参与发展业务的新举措 (25%)。

所有这些都是有用的，因为它们涉及人，包括他们并为他们的声音提供途径。 仅仅说您敞开大门或欢迎您的意见是不够的。 更强大的是确保你腾出空间和 为人们创造分享和参与的时刻.

#2 – 庆祝

另一种可以帮助人们感受到被看到和被听到的方法是庆祝个人和团队的成就。 即使是经验最丰富的员工也很欣赏认可。 虽然不是每个人都喜欢大张旗鼓或成为聚光灯下的焦点，但很少有员工不喜欢得到表扬和承认他们的努力带来了不同。

根据这项研究，管理者最有可能表达感激之情 (49%)、与团队分享胜利 (40%) 以及使用公司赞助的奖项 (19%)。 你要确保你对认可和庆祝是具体的——而不是提供肤浅的陈词滥调。 了解您员工的工作以及哪些工作最具挑战性——因此您也知道他们在哪些方面取得了更大的个人成就。

#3 – 连接

与人建立牢固的关系也许是让人们感到被重视和被认可的最佳方式之一。 从统计上看，当管理者表现出同理心时，人们报告说他们的心理健康水平更高，但他们也说他们更有效率、更创新、更快乐。

在 Joblist 研究中，领导者最有可能与员工联系 (51%)。 这并不意味着他们在进行微观管理——而不是检查——而是检查事情的进展情况以及员工是否需要支持。 经理们还参加了会议 (36%)，促进了员工关系 (36%)，鼓励人们在视频通话期间保持摄像头开启 (33%)，并举行了额外的会议 (24%)。

在所有这些活动中，外卖信息都应存在且可访问。 当你看到更多人时，你会注意到他们是否情绪低落——或者他们是否对某事特别热心。 您将能够收听、提问、倾听或建议资源以提供帮助。

#4 – 社交

建立团队和关系的最佳方式是通过任务分担负担、为共同目标做出贡献并一起努力工作。 但社交也很有意义，因为它创造了共同的经验，可以成为同事关系甚至友谊的基础。

该研究发现，管理者安排了员工联谊活动 (33%) 和课外公司活动 (27%)。 您需要谨慎对待这些类型的活动，因为它们可能会带走 员工私人时间 或来自员工的工作时间（阅读：压力增加，因为没有足够的时间完成工作）。 但是有些活动可能会有用。

考虑均衡的社交时间。 例如，扔斧头可以成为乐趣和幽默的源泉，因为很少有人是专家，而且它可以创造共同点。 或者，您可以组织以社区为导向的活动，这样您就可以获得社会推动力，同时也可以通过目标和贡献获得意义。 花一天时间重新粉刷城市任务，或者花一个下午时间维护社区花园。

努力

最后，您的行为和明确的努力将对人们产生最大的影响。 当您注意、邀请人们参与并确认他们的重要性时，您反过来会帮助人们感到自己很重要。 这是促进福祉的最有效方式之一。

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如果您或您认识的人正在挣扎或陷入危机，可以寻求帮助。 致电或发短信 988 或聊天 988lifeline.org。 或拨打 911 或前往最近的急诊室。 另请参阅 CDC 心理健康主页 有关其他信息和资源。