当事情走下坡路时重新参与的 5 种方法

最近，您可能对自己的工作、职业或未来感到不确定。 当然，有关经济和公司裁员或取消职位空缺的消息令人担忧。 此外，很难忽视从世界冲突和政治两极分化到天气灾难的所有新闻。 你想保持积极和参与，但这很难。

事实上，敬业度是支持您的工作保障和增加您对雇主的价值的最佳方式之一——而且感觉也更好。 如果你心灰意冷，你可能会失去活力。 如果你有压力，你可能还会感到疲劳和失眠。 参与可以抵消这些经历。

此外，敬业的员工更安全。 当你充满热情、精力充沛并致力于出色的表现时，你的公司会想留住你，或者一个新的组织会想雇用你。

高度担忧

如果您担心工作保障，您并不孤单。 搜索趋势分析 柠檬，“我会在经济衰退中失去工作”的搜索量增加了 9,900%，“被解雇时该怎么办”的搜索量增加了 336%，“失去了我的工作付不起房租”的搜索量增加了467%。 此外，一项针对 25,000 人的调查 麦肯锡公司 发现对经济机会的乐观情绪下降了 5%。

底线：参与对您未来的安全至关重要。 您可以增加参与度并重新焕发活力。 你不必等待经济好转或你的雇主把一切都做好（没有组织是完美的，所以这确实是一个漫长的等待）。 相反，您可以采取行动进行参与。

敬业度与乐观有关，实际上有两种类型的乐观。 被动乐观是指你相信事情会好转，但你等待周围的情况发生变化。 另一方面，强大的乐观主义是当您相信事情会变得更好并采取措施使未来发生时。 要参与并重新激发活力，您需要一定的希望——相信事情会变得更好——但你也需要站出来积极主动地创造积极的局面。

如何参与（或重新参与）

根据研究 伊拉斯姆斯大学，您需要参与其中的关键要素。 从你的工作中，你需要社会支持、反馈、自主、多样性和成长。 从你自己的资源库中，你需要尊重和乐观。 以下是创建这些的方法。

与您的员工联系

各种健康、幸福和参与的主要要素之一是与他人的联系。 因此，如果您想更加投入，您将希望与同事联系。 了解与您一起在战壕中工作的人。 提出问题，收听并聆听他们正在经历的事情。 邀请你的同事喝咖啡或吃午饭，或者早点出席会议，这样你就可以有一些时间与其他人一起办理登机手续。

最终，当您增加您的社会资本时，您将受益——您与其他人的联系，您可以向他们学习、获得建议、发现新机会并弄清楚如何在您的组织中取得成功。 您需要建立两种社会资本——将社会资本与团队中的社会资本联系起来，并将社会资本与组织不同部分或公司外部的社会资本联系起来。 不仅要关注扩展您的网络，还要关注您与您可以支持和可以支持您的人的有意义的关系。

征求意见

保持敬业度的另一种方法是了解您的工作情况以及您对组织及其成功的重要性。 理想情况下，您的老板会定期向您提供反馈，但如果他们没有，请提出要求。 设置 与您的经理一对一 为了保持联系。 分享你正在做的事情，并就他们在你的工作中欣赏的地方或他们希望你做得更好的地方征求反馈意见。 询问他们希望您开始、停止或继续做什么，以便您的贡献尽可能重要。

您可以定期进行此检查，因此不必感觉像什么大不了的事或激烈的对话。 你会发送一条信息，表示你关心自己的表现并希望保持参与——这对你的表现和你们的关系都非常积极。

您还可以向同事或项目团队成员寻求反馈，您甚至可以建议将反思会议作为每个人工作流程的常规部分。 在项目周期结束时，您可以建议一个 复古 （回顾的缩写）你谈论什么做得好，什么可以做得更好。 你的目标不是要求高维护、强烈或过于戏剧化地寻求反馈——而是让绩效信息成为你工作的常规部分，这样你就可以保持参与、定期改进并了解你的重要性。

寻求成长机会

保持敬业度的另一个关键方法是在工作中拥有自主权、成长机会和多样性。 如果您的雇主不擅长提供这些，您可以自己采取一些简单的步骤。 你可以让你的领导了解你正在做什么，这样他们就会对你的行为建立信任并给你更多的自由。 您可以与您的老板分享您的职业目标，并自愿参与新项目。 此外，您可以指出问题或挑战，并提出您可以带头的解决方案。

您还可以寻找新的学习机会。 寻找关于如何更好地倾听、探索新的分析技能或与导师建立关系的课程。 学习与幸福感显着相关，所以对你的老板坦诚你想去哪里，建立信任关系，主动为公司做出贡献，从而为你自己的事业做出贡献。

接受需求

有趣的是，对敬业度的研究还表明，当您的工作要求较高时，您往往会更加敬业。 当然，如果你可以轻松地做一些事情，那很好，但如果你很无聊，那就是 倦怠的快速途径 和你的动机恶化。

事实上，你的工作需求水平有一个金发姑娘规则。 如果你的工作没有提供足够的挑战，就很难保持动力。 而在连续统一体的另一端，如果你的工作太难了，它也会让人失去动力。 Eustress 是一个描述最佳挑战水平的术语——当事情困难到足以让你思考、挑战你的技能并让你深入挖掘以解决问题时。

寻找新的机会，迎接挑战。 想办法在你的部门内外做出贡献，当你准备好 70% 的时候去寻找下一个晋升或工作机会。 不要等到你完全准备好，因为当你到达那里时，挑战将成为你满足感的一部分。

带上你最好的

参与度也受到您自己的个人资源的显着影响。 当你更自信、更乐观时，你往往会更热情，更投入工作。 这是一种强化的关系——你对自己和未来感觉更好，你投资于你的表现——而这些会在你的满意度和精力方面得到回报。

提醒自己你为自己的角色带来的一切，以及 您贡献的独特技能. 通过专注于您做得好的事情以及您如何对项目和您周围的其他人产生积极影响来增强您自己的自尊感。 意识到你周围的困难并保持真实，但也要关注未来以及你可以产生积极影响的方式。 您对他人以及对问题和情况的影响比您可能意识到的要大，因此请授权自己采取对您重要的行动。

总之

敬业度是最好的工作保障，因为组织需要关心和忠诚的员工，而同事则重视那些为工作带来绩效和关注的人。 也许最重要的是，参与将帮助您感受到更大的幸福感——从情感和认知到身体。

当事情变得艰难时，确实有可能在健康的现实感与对未来的积极感之间取得平衡。 这对你和你周围的人都有好处。