数字创作者 Tinx 一次帮助减少一位追随者的焦虑

当您与咒语相关联时，您就知道自己已经达到了职业里程碑。 对于 Tinx，这是一个深刻的问题：比较是快乐的窃贼。

“我没有弥补，但我只是喜欢它，它彻底改变了我 20 多岁的生活，因为那时每个人都开始分裂并朝着不同的方向发展。 有人回学校，有人结婚，有人开始新工作。 这真的很困难，因为你开始想，我落后了吗？ 我应该做点别的吗？ 然后你在社交媒体上分层，我应该有六块腹肌吗？ 我应该看起来像那样吗？

“事情是这样的。 比较从来没有做过任何积极的事情。 曾经。 因此，我没有尝试深入研究，而是开始使用这个口头禅，例如“控制 alt 删除”。 与其想为什么，为什么为什么，那不是……比较是快乐的窃贼。 你创造了一个新的神经通路。 我非常喜欢神经通路。 他们被困在一个循环中，如果他们被困在一个循环中足够长的时间，这就会成为我们心中的事实。 因此，它是关于找到可以帮助您立即摆脱困境的小口号和口头禅。 这个是在我非常迷茫和比较的时候来找我的。”

欢迎来到 Tinx 的世界，克里斯蒂娜·纳贾尔 (Christina Najjar)，这位数字创作者席卷了社交媒体，刚刚推出了每周两次的播客， 是我廷克斯！ 在 SiriusXM 上——对于 31 岁的她来说，这是一个完整的循环时刻，她在斯坦福学习期间参加广播课时感染了这个错误。

Tinx 天生擅长喜剧，善于与人交流，她在 2020 年大踏步前进，发布了诸如“富妈妈新手包”系列之类的帖子和无穷无尽的模仿。

但这不是肤浅的社交蝴蝶。 让她的追随者——目前 TikTok 上的 1.5 万和 Instagram 上的 452 万——回归的是她持续的相关性； 她向主要是年轻女性的观众提供建议的诀窍，大姐姐风格； 以及她使痛苦和畏缩正常化的能力。

因此，虽然 Tinx 这些天可能会走上更多的红地毯，并且在豪华的 Craig's Vegan 餐厅拥有自己的冰淇淋口味系列，但她却被鬼魅了。 她会紧张。 她得到肉毒杆菌毒素。 她感到焦虑，这让她不得不服用她的处方药。 她与她的追随者分享了所有这些。

“只有谈论你内心真正亲近和亲爱的事情才有意义。 心理健康一直是我生活的重要组成部分，我知道这对很多人来说都是如此，”她说。 “我们现在正处于这种范式转变，谈论它感觉更容易接受，这对我来说很自然。 我对我的追随者感觉越舒服，我分享的就越多。 就像今天早上一样，我告诉他们，我昨晚必须服用 Xanax。 我对[俄罗斯]入侵感到压力很大。 这个消息给我带来了无穷无尽的压力，我认为很多人对他们的焦虑、压力和这种流行病真的束手无策。”

不仅是一起玩，而且“非常高兴”参与到对话中，Tinx 希望她的评论能鼓励其他人优先考虑他们的大脑健康。 “想象一下，如果我们检查我们的心理健康就像检查我们的身体一样，”她假设。 “想想我们花在头发、指甲、脸和身体上的时间。 我们的大脑呢？”

这是她从不回避讨论的话题。

“我记得我第一次采访时谈到了这件事，我妈妈——这对她来说没有错，因为她是不同的一代——就像，“你真的要告诉人们你患有抑郁症吗？” 我想是的，我是。 因为如果有人以任何方式仰望我，他们认为如果我拥有它，那么这会让他们更容易接受，那对我来说就是一场胜利。 我从来没有真正考虑过。 我认为这只是意味着这是我应该做的。 我真的认为这是我的使命。”

有了这个呼唤，就可以通过 DM、评论和她的播客与她的追随者进行深度互动。 这些问题往往围绕两个主题：约会和身体形象。

“身体形象困扰着女性，”她说。 “我还没有真正开始谈论它，因为我什至不知道从什么角度来看待它，因为我们脑海中关于我们的身体形象的想法是一场瘟疫。

“我对比我年轻的女性感到沮丧。 今天早上有人问我，“你 25 岁时会告诉自己什么？” 我会告诉自己，你不胖。 别担心了。 25岁，好好享受吧。 穿上比基尼，爱自己，甚至不要花一秒钟，因为这是浪费精力。 我肯定会在播客上谈论这件事。”

她对今天的约会场景也有同样强烈的感情。 “每个人都有手机，这变得越来越难。 我们始终可以通过手机 100% 访问他人的想法很奇怪。 而且压力很大，而且会增加压力。 很多人，尤其是年轻女性，都陷入了电话这个糟糕的循环中。 他们迷路了。 他们只是希望有人说没关系，我已经经历过，你会没事的。 这就是我尝试做的。 这太俗气了，但我努力成为我年轻时需要的东西。”

当然，Tinx 很久以前还不是 25 岁。 她相信自己有能力不断尝试新事物，并一路相信自己，将她带到了一个可以传授智慧和自信的地方。

“当你 30 多岁时，你开始觉得，首先，我将不再讨厌自己。 其次，我得到了我的支持。 我可以成为我自己最好的朋友。 我感觉很坚定，无论我进入什么，我都会好起来的。 不管是好决定还是坏决定，我都会没事的。 最终，我永远是一个乐观主义者，我真的是。”

她的乐观情绪在大流行初期开始浮出水面，当时人们花费更多时间滚动寻找希望。

“我希望更多的人将这种流行病视为大开眼界。 没有什么是可以保证的，生命是脆弱的，我们需要静下心来，对事情真的很聪明，”她说。

“对于平等来说，已经过去了好几年。 Black Lives Matter 已经出现在过去的几年中，这非常重要和重要。 我不认为把注意力集中在负面上是有帮助的，即使它有很多。 就个人而言，我会寻找光明。 就个人而言，我将放大我对大流行的看法，我对 Black Lives Matter 的看法。 我什么也做不了，只能试着影响我在日常生活中接触到的人。”

随着她的生活进入快车道，Tinx 仍然致力于她自己的日常自我保健——其中包括大量洗澡和用于助眠的 Calm 应用程序。

“我每周都去治疗，风雨无阻，这对我来说非常重要。 我每天走路。 我喝水，我读书。 这些是我不可谈判的，”她说。

“我总是谈论拥有你不可谈判的东西。 尤其是作为女性，我们就像橡皮筋一样，我们只是伸展、伸展、伸展。 如果你有你不可谈判的东西，你就会更加脚踏实地。 所以我有那些我无法摆脱的东西。 那是我的自我照顾。”

当被问及她最后一次休假是什么时候，她在承认之前停顿了一下，“我需要在这方面做得更好，因为我需要那些日子，所以我很快就会做到。 我累了，很多。 这都是好东西，但你必须休息一下，知道当你回来时一切都会在那里。”