精英足球队如何在点球大战中获得心理优势

从2020年欧洲杯到本赛季足总杯决赛，许多重大的足球比赛都是通过点球决胜负。点球通常被描述为“彩票”或依赖于运气的东西，但任何能够在点球大战中获得优势的球队都有更好的机会赢得奖杯。

当焦点集中在一名球员身上时，他的下一次踢球可能价值数百万美元，并且可能是他们职业生涯的亮点或最低点，心理学在点球大战中发挥着重要作用。

挪威体育科学学院教授、足球心理学研究员 Geir Jordet 曾与荷兰国家队合作，他研究了球队获得心理优势的方法。

他建议 利物浦可能有这样的优势 在最近的足总杯决赛中战胜了切尔西。利物浦组织得很好，很快就选出了点球手，主教练克洛普有时间带着关心和爱单独接近每个点球手，给他们一个拥抱，然后用鼓舞人心的演讲增强球队的信心。利物浦还成功地选择了球场最靠近替补席的一侧，以便球员能够接收来自教练组的信息。

另一方面，切尔西的控制力可能较差，并且在进攻中更加被动，主教练托马斯·图赫尔在切尔西队中间制定计划，并向球员询问球队面前的射门情况，这增加了压力和焦虑他们能感觉到。

乔德特指出，影响点球大战结果的因素还有很多，尤其是利物浦门将阿利森职业生涯扑救点球的骄人记录。尽管图赫尔和切尔西可能已经做好了充分的准备，并且由于其他情况而被迫仓促进攻，但许多其他球队并没有为点球做好适当的准备。

这种准备不足的原因有很多，包括一些球队回避这个话题，因为他们不希望自己的球员在整场比赛中都在思考和担心点球，而其他球队则过于自信，认为他们可以在不需要点球的情况下赢得比赛。从 12 码处将球踢入球网看似简单，但乔德特表示，要达到将点球视为简单行为的程度，需要事先进行复杂的计划。

在罚点球方面，有两种基本策略：一种与守门员无关的方法，您选择一个角球来瞄准；另一种是与守门员相关的方法，您等待守门员移动，然后再决定射门的位置。

采用独立于守门员的策略，如果守门员正确猜测了你打算射门的位置，那么进球的机会就会急剧下降。所有顶级俱乐部都会研究他们的对手，因此会知道他们的优势位置。

在最近的英冠附加赛半决赛中，诺丁汉森林队门将布里斯·桑巴扑出了谢菲尔德联队的三个点球，为球队赢得了点球大战。比赛结束后发现他 写在水瓶上的笔记 他用毛巾藏起来，显示谢菲尔德球员最有可能射门的地方。

这就是为什么多年来，切尔西队的若日尼奥和拜仁慕尼黑队的罗伯特·莱万多夫斯基等点球专家都采用依赖守门员的方法，等到守门员开始移动后再射门。这种方法非常成功，但需要高度关注。点球手不仅要选择一个位置，还必须在压力很大时保持冷静，因为需要完美的时机对守门员的动作做出反应。

最近，守门员开始研究如何避免这些依赖守门员的处罚，例如通过 使用小脚部动作 欺骗罚球者。因此，若日尼奥和莱万多夫斯基都开始使用组合策略。

Jordet 表示，点球手应该至少有两种不同的点球方式，这样他们就有一定的灵活性，而最好的点球手有多种策略。但由于点球大战中经常涉及不经常主罚点球的球员，这些球员可能不会发展出不同的点球技术。

根据乔德特的说法，点球的下一步发展将是使用专业定位球教练甚至点球教练的球队数量增加，以让他们在比赛的这一领域获得优势。罚球也被视为更多的是基于团队的任务，而不是个人的任务。

最近有几个涉及队友帮助准备点球手的策略示例。例如，在世俱杯决赛中，切尔西队的阿斯皮利奎塔接球， 引起了帕尔梅拉斯的注意 球员们及其干扰战术，然后将球交给真正的点球主罚者凯·哈弗茨，后者能够冷静地专注于射门。

尽管点球很重要，但许多球队仍然可以改进他们的计划。人们经常认为，由于点球大战的高压环境，球员无法练习点球，但他们仍然可以在训练场上磨练自己的技术，以便适应多种不同的策略，球队仍然可以提前做好准备时间来帮助消除尽可能多的压力和焦虑，并让点球者集中精力如何最好地将球射入球网。