到目前为止，这是退休年龄的美国人的头号开支——专业人士说这不应该是

根据最新的政府数据，65 岁及以上的人的平均每月支出——包括房租、杂货和医疗保健——约为 4,345 美元 data. 2016 年，退休年龄的美国人逃脱了 花费 减少近千美元，为 3,564 美元。 但是，随着通货膨胀最近才从今年夏天的近 40 年高点开始降温，金融专业人士表示，年长的美国人可能很快就不得不准备在规划未来时进一步收紧他们的消费习惯。 

“为了成功退休，您需要一个包含多种因素的计划和策略，”位于南卡罗来纳州格林维尔的 Ballentine Capital Advisors 的财务顾问 Anthony Colancecco 说。 “你需要考虑你的健康、收入、支出、通货膨胀和其他财务目标，以及你是否拥有足够的资产，以及你是否有信心理解退休意味着什么。” （正在寻找财务规划师？ 该工具可以帮助您与满足您需求的规划师相匹配。）

这将是艰难的，你可能“不得不以不同的方式做事，”纽约东诺里奇的顾问彼得·T·帕利恩 (Peter T. Palion) 说。 以下是削减退休开支的几种方法：

退休前还清抵押贷款

哈佛大学住房研究联合中心透露，现在大约有一半的退休人员有抵押贷款； 在 1990 年，这一比例仅为四分之一。劳工统计局表示，对于年长的家庭来说，住房往往是平均金额最高的支出，并且占年长家庭家庭预算的一部分 发现.

对于那些因为一个重要原因而试图在预算紧张的情况下退休的人来说，这是一个问题：住房价格昂贵。 当然，还清抵押贷款并不能免除所有住房成本（您仍然需要保险、税收等），但它可以减轻最大的负担。 

“拥有自己的房子肯定会减少生活开支，”NerdWallet 投资发言人 Alana Benson 说，尽管她还补充说：“积极地偿还抵押贷款可能会使退休前的储蓄或投资变得困难。”

考虑搬到税收较低、成本较低的州（或国家）

本森说，应对不断上涨的消费价格的最好方法之一是搬到一个成本更友好的地方——“搬到一个税收更低……生活成本更低的州。” 这是因为，“您退休所需的金额将完全取决于您的生活方式和生活费用，”她补充道。

根据 Bankrate 的数据，阿拉巴马州和路易斯安那州的平均州税率分别为 0.41% 和 0.55%，它们的房屋价值中值也相对较低，分别为 209,000 美元和 217,296 美元 . 另一方面，像新泽西州这样的平均税率为 2.49% 且房价为 484,393 美元的州，每月征收的税款会迅速消耗单个退休人员的现金流。 

Master Plan Advisory 的 Palion 表示，这对国内高税收地区的单身人士来说尤其具有挑战性。 “例如，单身人士可能更倾向于挤进单间公寓，而不是一对夫妇挤进一间卧室。” 然而，他补充说，“一对夫妇，而不是一个人，不会使用两倍的公用设施。”

Colancecco 说，在做出搬家决定之前，“这是一种选择，不能排除在外”，退休人员或那些计划很快退休的人应该首先制定他们每月总开支的预算。 “例如，如果我有健身房会员资格和 Peloton，我需要两者吗？ 如果我喜欢每周出去吃两次晚餐，我应该减少到一次吗？ 在通货膨胀率处于历史最高水平的时期，我们必须做出短期决策以帮助实现长期结果，”他解释道。

削减运输成本

美国劳工统计局数据显示，仅次于住房，交通通常是 65 岁及以上年龄段人群花费第二大的事情。 如果你们不再通勤到办公室，家里有一个伙伴，你们能不能都坐一辆车？ 你能还清你的车，所以你只需要支付汽油费、保险费和维修费吗？ 你能完全摆脱一辆车吗？ 

想想看：根据美国劳工统计局的数据，这个年龄段的人在 1,396 年平均在燃料上花费了 2021 美元。 截至 17.5 年 2022 月，汽油价格同比上涨 8.4%。此外，新车成本在过去一年也上涨了 2%，二手车价格上涨了 XNUMX%。 

明智地了解食品成本

政府数据显示，过去 12.4 个月，家庭食品价格上涨了 12%。 Palion 说，个人应该将此视为明智削减开支的机会。 “从名牌食品转向商店品牌”是减少开支的最佳方式之一，他说，并补充说，“在 Costco 或 BJ's [Wholesale Club] 等商店批量购买更多商品，基本上只是寻找更便宜的替代品，”是另一个。 为了确定， 研究 来自 MagnifyMoney 的研究发现，批量购买普通家居用品平均可以节省 25%。 

评估您每月的公用事业使用情况和支出

根据美国劳工统计局的数据，尽管整体通胀率已从 40 月份的 9.2 年峰值 7.7% 开始降温，但 12 月份全国消费者价格仍相对较高，比 15.6 个月前高出 69%。 数据显示，包括电力和天然气在内的能源服务同比增长 66%。 由于这些人减少每月支出的空间可能很小，他补充说，他们可以通过调低“冬天的暖气，可能从 XNUMX 度逐步降低到 XNUMX 度”来减少水电费。

使用你的 HSA

根据美国劳工统计局的数据，去年 65 岁以上的成年人平均在医疗费用上花费了 7,030 美元。 Radix Financial 的首席投资顾问 Amy Hubble 表示，对于那些考虑医疗保健在退休后的每月预算中所扮演的角色的人来说，这些费用尤其可能是最不可预见的。

Hubble 说：“虽然 Medicare 广泛全面，但总是存在差距，尤其是在需要长期护理的情况下。”他补充说，“健康储蓄账户 (HSAs) 是一个很好的工具，可以为退休储蓄和投资，同时利用这些优势三重税收优惠，因为医疗保健费用很容易成为您最大的退休支出。” （正在寻找财务规划师？ 该工具可以帮助您与满足您需求的规划师相匹配。）

削减娱乐成本

Palion 表示，65 年 2,889 岁及以上的人平均在娱乐上花费 2021 美元，减少这些不断膨胀的每月费用的一种简单方法是开始削减“可自由支配的费用，例如去电影院或餐厅的费用。 那应该是第一个被淘汰的东西。” 

Palion 建议，对于那些仍然拥有它的人来说，每月减少费用的另一个代价高昂的地方是您在有线电视上的支出。 平均而言，每月有线电视套餐的费用约为 217.42 美元。 报告 来自 Allconnect。 这远高于家庭在所有主要公用事业上的总支出 205.50 美元。 “你可以找一家互联网提供商，然后在那里连接，通过基于应用程序的选项之一满足你看电视的需求，这会花费更少，”他说。

这个故事的早期版本错误地陈述了运输成本。 它已被修改为指出“这个年龄段的人在 1,396 年平均在燃料上花费了 2021 美元设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“ 澄清一下，支出 这个故事中提到的数据包括个人和消费者单位，因为 描述 美国劳工统计局。