罗宾·威廉姆斯的儿子扎克·威廉姆斯希望我们更好地了解新的 988 自杀热线

在他心爱的父亲罗宾·威廉姆斯死于自杀八年后，扎克·威廉姆斯比以往任何时候都更加致力于消除围绕心理健康的污名，并帮助人们支持他们的心理和整体健康。

他的热情使他投身于宣传工作和社区服务，并创办了创业公司 PYM，他将其描述为一家精神卫生公司，其精神和产品植根于他在处理自己的高度抑郁和焦虑时发现的支持机制在他父亲去世后。

“我从来没有打算成为一名倡导者，但碰巧我发现这项服务对我的创伤非常有帮助，”他说。

“在我的康复之旅中，我发现了解与心理健康支持相关的系统和干预措施成为了寻找更好地为与心理健康相关的事业服务的更深层次使命的一部分。 我庆祝父亲留下的遗产的方式是努力成为一个好父亲，努力在可能的时间和地点表现得善良和体贴，并找到提供最佳服务的机会。”

当政策制定者创建新的 988 Suicide & Crisis Lifeline 时，Williams 与专家合作，了解他们在推出时包含的各种更新。 现在，为了帮助揭开当有人拨打这三个数字时会发生什么的神秘面纱，他与播客网络合作 Lemonada媒体 作为四部分系列的特约记者 寻求帮助，于 16 月 XNUMX 日首播。每一集，Williams 和 Lemonada 的联合创始人兼主持人 Stephanie Wittels Wachs 都会深入研究热线的背景，并提供有关来电者可以期待的信息。

“简短的回答是，你会得到富有同情心的回应，”他说。 一个更细微的反应，也是。 “如果你是一名退伍军人，处于危机之中并寻求支持，那么目标就是将你与有经验的人联系起来。 根据数据，与无法以更善解人意的方式在个人层面上联系的没有相似背景的人联系相比，这产生的影响要大得多。”

但威廉姆斯说，美国要修复其心理健康系统还有很长的路要走。 通过他的倡导工作，包括作为国际倡导组织全球心理健康联合组织的美国受托人，他了解了解决心理健康所需的一些系统，以及与之相关的价格标签。

“就公共部门的分配而言，我们仍然资源不足，但总体而言，与医疗 GDP 总支出相比，以心理健康为导向的医疗 GDP 支出也普遍不足，”他谈到美国时说。 “如果我们看心理健康 GDP 支出相对于医疗 GDP 支出，现在约为 2.5%。 它越来越好，但我们需要超过 10%，并且有一些模型说我们需要在 15%-17% 的范围内才能真正有效。 因此，要增加以心理健康为重点的个人支出还有很长的路要走。”

在公众的支持下，威廉姆斯对最近在健康方面的进展——人工智能和机器学习，以及教练、社区护理和迷幻护理方面的新范式——寄予厚望——其中许多在大流行期间得到了加速。

“我非常支持综合迷幻护理，这意味着与训练有素的精神科医生一起围绕指导支持工作。 在成瘾、创伤、抑郁症周围有难以置信的机会。 在新冠病毒大流行期间促成的是对精神卫生保健的重新优先排序，就我所合作的组织而言，我们所看到的是这是一种新常态，我们需要有效地分配资源来管理精神卫生保健我们的人口在这个新的正常环境中。 这需要超越仅仅将其视为分类，“他说。

“无论是对于处于药物滥用情况或精神健康崩溃的人来说，处理以危机为导向的护理都是资源密集型的情况。 那么我们如何才能更早地提供解决方案呢？ 诸如围绕营养、健身、正念、冥想、呼吸工作、社区支持和自我提升的生活方式干预，这样你就不必与处于低谷、处于危机中的人打交道。”

输入 PYPY
M，威廉姆斯于 2020 年推出，其名称既是标语 Prepare Your Mind 的首字母缩写词，也是个人参考。 “这不是巧合我的中间名，这是对我父亲的敬意。 他把这个名字给了我，因为他说这听起来有点像威尔士语，”威廉姆斯说。

“我创建这家公司是因为在我父亲自杀身亡并发现自己被诊断出患有创伤后应激障碍、抑郁症和焦虑症后，我度过了一段非常艰难的时期。 我正在用酒精进行自我治疗，只是玩得不太开心。 我意识到我可以通过致力于服务来开始治愈创伤，但对于抑郁和焦虑，我意识到我的荷尔蒙实际上是不平衡的。 后来我才知道我的神经递质环境不正常——这意味着血清素、多巴胺、肾上腺素……”

平阳霉素 专注于将心理健康作为日常解决方案的优先事项，并相信每个人都可以通过建立支持他们的思想和整体健康的日常仪式来成为最好的自己。

“我们很少谈论的是日常心理健康支持。 心理健康是一个范围。 它恰好在许多情况下被归类为危机情况，”威廉姆斯说。 “如果我们将自己作为一个社会来思考我们每天可以为自己做些什么——可以是 10 分钟，它不必是某种全面的仪式——我们可以开始优先考虑即将到来的各种需求从糟糕的一天到焦虑症发作到感到沮丧到患有慢性病。”

该公司的第一个产品 Mood Chew 含有 L-茶氨酸，这是一种在一些茶中发现的氨基酸，有助于支持人们的伽马氨基丁酸 (GABA) 环境，并且是威廉姆斯发现在平衡他自己的荷尔蒙方面具有转化作用的一种成分。 新产品正在开发中，包括明年初推出的“一体化神经递质营养产品”。 我们正在研究技术组件。 人们如何通过工具跟踪他们的心理卫生并更好地改善它，”威廉姆斯说。

“我们的目标是创建一个心理卫生系统，专注于全面的神经递质支持和平衡，同时关注你生活中发生的其他事情，并弄清楚如何才能最好地支持自己。 这不仅仅是关于补充剂。 这是关于审视某人生活的整个范围以及他们如何照顾自己。 冥想、正念、呼吸工作、社区支持和自我参与。”

威廉姆斯自己的心理健康卫生方案包括营养、健身、冥想和在大自然中度过的时光。 “但对我来说最深刻的是正念练习，它涉及日常的感恩仪式，”他说。 “当我对诸如怨恨之类的事情感到沮丧和蒙蔽时，它会让我偏离正轨，每天进行感恩练习的仪式已经产生了深刻的变革。”

他正在学习拥抱自爱。 “随着时间的推移，我开始意识到，最初我很难说清楚，爱自己并优先考虑自己的需求并不是自私的。 它实际上使您能够更好地为他人服务，为他人露面。 我们需要抓住机会更爱自己。”